人民网北京
李全民说:“这句话来源于一个著名的医学家,他说得了慢性病并不一定是坏事,你只要好好照看他,你照样可以长寿,它的实际意思是告诉我们,很多慢性病是可以预防治疗的。”
也有网友对此观点表示认同:“这句话就褒义而言,应是出于安慰病人要豁达心胸对待病事,并借此教训而有效改掉不良的生活习惯,从而达到有利于以后的身体保健。但并不是得了糖尿病是好事之意,这就好像‘生于忧患’一个道理。”
关于糖尿病患者的饮食禁忌,一直是网友十分关心的话题。有网友问:糖尿病患者是否可以吃蜂蜜、海鲜、甜食,吃苦荞面和无糖食品是否比较好?
李全民回答说:可以吃蜂蜜,因为蜂蜜的升糖指数并不高,它的升糖作用并没有馒头、大米等主食的升糖作用强。荞麦、燕麦等许多食品的升糖指数是比较低的,服用等量的食品升糖作用比较弱。现在很多的权威的指南并不建议糖尿病患者吃无糖食品,因为等量的无糖食品和有糖食品和普通食品,它的升糖作用是一样的。可以吃海鲜,但是如果有痛风的话,就会增加他痛风发作的机会。甜食也可以吃,因为实际上甜食和主食的升糖作用是一样的,只不过每天的饮食量要控制总量就行了。
“总的来说就是一句:低盐,低油,低升糖指数的饮食,单靠一种食品来预防是不靠谱的。”
他强调,糖尿病的血糖控制一般归为“五驾马车”,饮食、运动、药物,血糖监测,糖尿病教育。日常最需要注意的就是饮食控制和多运动。“一般我们建议糖尿病患者每周活动5次以上,每次30分钟以上,每次活动的时候心率要达到170减年龄这样的水平,这样的话对你的血糖控制会有一个好的帮助。”
如果是肥胖患者,则建议减肥。因为,糖尿病肥胖常常是血糖增高、血脂增高、血压增高的一个原因,减肥以后对于血糖、血脂、血压的控制都有一个好的作用,对于肥胖有血脂异常的,减肥以后对于糖尿病并发症的预防和控制是有好的作用,特别是糖尿病肥胖有血脂异常的人群,因为血脂对糖尿病大血管并发症有一个非常重要的作用。
李全民说,绝大部分糖尿病病人都需要长期吃药,它不能治愈,但是可以控制的很好,和正常人一样去工作去生活。
有网友提问,家中有长辈是糖尿病,会遗传吗?李全民表示,糖尿病不是遗传病,但是有糖尿病家族史的人群更容易得糖尿病。有糖尿病家族史的,肥胖人群,还有怀孕时血糖增高的人群,45岁以上活动量比较少的人群,都是高危人群,要注意预防。他建议,一定要注意多运动,控制饮食,避免肥胖,体检的时候可以加上筛查糖尿病的项目和葡萄糖耐量实验。如果在家中测血糖,一般空腹血糖要求空腹8个小时以上,早上6-8点抽血检查血糖更准确。
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